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笹焼き団子(twitter)

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粒焼大福(twitter)

2018年9月もちゃっぷん♪

いつまでうたっていられよう

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。
clover金町教室(月曜11:45~)
7月期(7月~9月)
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201807-11511138.htm

NEW 10月期(10月~12月)
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201810-11511138.htm

clover自由が丘教室(金曜11:40~)
7月期(7月~9月)
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070006TT01001.html

NEW
 10月期(10月~12月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006TT01001.html

自由が丘校では10月期の初日(10月5日)のみ、1000円で体験受講ができます。
※初めての人限定です。
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006XS01191.html


tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース

月3回 土曜11:00~12:10
夏休み終了!9月の大澤の担当日は22日(土)です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

重要:「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたします、のお知らせ
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1809info.html

chickゆる体操無料体験会
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【東京】9月1日(土)13:00~15:00 
9月は東京のみ開催。無料体験会の会場も、新しいCスペースです。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

 ゆる体操プロジェクト活動報告
http://yuru.net/report.html

2018年9月14日 (金)

異色の筋トレ、異色の呼吸法

お池のほとりでは、彼岸花が咲き始めました。
セミも、まだ鳴いています。
今年はいつまで鳴くか、
鳴き止みどきを聞き極めようと思っています。

ようやく暑さがおさまり、眠りやすくなって、
呼吸法「スリープ」に取り組む季節になったと思っていたら

出ました、『月刊 秘伝』2018年10月号。

高岡先生連載の総合呼吸法、今回のテーマは
『呼吸筋鍛錬呼吸法・マッスル』前編

月刊 秘伝 2018年 10月号
つまり、筋トレ。
しかも、ゆる体操の息ゆるや、
ゆる筋トレとも、ひと味もふた味も違う、
オーソドックスな香りがしまっする。

ボディビルのコンテストに横隔膜部門は……
あってもなくても、鍛えまっする。
ちゃっぷん♪

2018年9月 4日 (火)

なごやかに

ついさきほどまで、台風21号typhoonチェービー(韓国語でつばめ)による、
竜巻注意報typhoonの出ていたお池のほとりから、
つばめではなく、カモがニュースをお伝えします。
(相変わらず強風注意報は出ています)

ゆる体操がテレビに生出演します!

ゆる体操デモンストレーターの中田ひろこさんが
NHK総合テレビに出演、ゆる体操をご指導いたします。

◆TV局:NHK総合テレビ
(放送エリア=愛知・岐阜・三重・静岡・福井・金沢・富山)
◆番組放送日時:2018年9月55日(水)11:30~12:00
◆番組名:さらさらサラダ<生放送>
◆コーナー名:体をゆるめて楽しく運動不足解消!
◆内容:酷暑といわれる今年の夏。暑さで体がだるい、食欲がない…
運動した方が体にいいといわれてもヤル気が出ない…
そんな時にオススメの、楽にできる「ゆる体操」を紹介します。

*臨時ニュース等のやむを得ない理由により、
内容の変更や放送が延期/中止となることがあります。

生放送なので、明日の名古屋が、なごやかな天気となることを願います。
電波がこの風に乗って、全国放映! なんてことにはならないですねpunch

ちゃっぷん♪

2018年8月29日 (水)

テニスをしないなら天井を拭けばよろしいのに

最近、テニス映画が続いています。

『ボルグ/マッケンロー 氷の男と炎の男』
http://gaga.ne.jp/borg-mcenroe/

8月31日公開。楽しみです。
そして先月観たのが

『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』
http://www.foxmovies-jp.com/battleofthesexes/

エマ・ストーンがビリー・ジーン・キングを演じています。
マーガレット・コートも出てきます。

テニスはまったく嗜まない私ですが、
『エースをねらえ!』には夢中になり、そこで
キング夫人、コート夫人、クリス・エバート、
ビヨン・ボルグ、ジョン・マッケンローの名を知り、

岡ひろみと同じ、高校生になってからは、
ウィンブルドン選手権を観ながら試験勉強をしていました。

『エースをねらえ!』
『ベルサイユのばら』と同じく、いくつかの台詞を覚えている貴重な漫画lovely
(記事タイトルは、どの漫画の誰の台詞でもありません)

さて、テニスをする人には確実に立つ本。

そして本日開催された、ちゃっぷん♪月例お風呂掃除で、
とくに力を注いだのが、天井。
テニス映画の影響も、あるかもしれません。
ふだんの生活で、腕をハイポジションにもっていくことはほとんどありません。
腕や肩甲骨を駆使するといったら、“大根おろし”くらいです。

そんな私にも、この本は役に立っています。
まず、自然に天井を拭く気になり、
ふだんしないような腕や肩のポジションでの腕遣いが気持ちよくできました。
さらにお風呂掃除のあと、買い物に出かけたときの歩きにも好影響。
ということは、いいサービスができれば、
コートも快適に駆け回ることができるはず。

ゆる体操の“肘クルン”とか、“天スリヒラ”とか、“もみじヒラ”も、
さらにいい取り組みができると確信しました。

ちゃっぷん♪

2018年8月13日 (月)

想像を越えた眠り。

『月刊 秘伝』2018年9月号。
今月はちょっと早めに出ています。
十分睡眠時間は取っていはいても、
暑さで睡眠不足、ということはありまスリープsweat01

高岡先生連載の総合呼吸法は、
お待ちかねの『睡眠呼吸法・スリープ』後編
後編は、実践編です。「スリープ」の実践て、寝るのかなぁ、
と思うかもしれませんが。

月刊 秘伝 2018年 09月号

2018年8月 1日 (水)

2018年8月もちゃっぷん♪

おいけのほとり~の、赤とんぼ♪

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。


clover金町教室(月曜11:45~)
7月期(7月~9月) 
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201807-11511138.htm



clover自由が丘教室(金曜11:40~)
7月期
(7月~9月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070006TT01001.html


tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース

月3回 土曜11:00~12:10
8月はお休み、ですが、

bell2018年夏期集中講座において、ゆる体操入門セミナーCを担当します。
8月13日(月)14:30~17:00
運動科学総合研究所 Cスペース(東京)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/18summer.html

bellゆるウォーク入門セミナーも、あります。
東京のみの開催。年に数回のチャンスです。

ABまとめて受けるとさらに効果的。
8月25日(土) (A)10:00~12:30 (B)13:30~16:00
運動科学総合研究所 本社教室(東京)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yw.html

chickゆる体操無料体験会 8月は東京・大阪同日開催
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【大阪】8月4日(土)11:00~13:00 
【東京】8月4日(土)13:00~15:00
※会場と時間をまちがえないようにしてください。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

 ゆる体操プロジェクト活動報告
http://yuru.net/report.html

2018年7月20日 (金)

呼吸の達人 第二幕のはじまりと、野沢ゆる

『月刊 秘伝』2018年8月号。
フランス革命の日が発売日にあたります(7月14日)。

さて、高岡先生連載の総合呼吸法は、

今月から第二教程の幕開け、そして
その第1回目は『睡眠呼吸法・スリープ』
 
月刊 秘伝 2018年 08月号
“睡眠”の身体意識が
記事とは別にカラーで掲載されています。
6ページと、70ページ以降を
行きつ戻りつしながら読みましょう。

それでは、ゆる体操特別研修@野沢に行ってまいりまゆる。
ちゃっぷん♪

2018年7月 1日 (日)

2018年7月もちゃっぷん♪

カイツブリの子育て もう巣立ってます

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。


clover金町教室(月曜11:45~)
7月期(7月~9月) 
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201807-11511138.htm


clover自由が丘教室(金曜11:40~)
7月期
(7月~9月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070006TT01001.html

tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース
月3回 土曜11:00~12:10
7月の大澤の担当日は28日(土)です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

chickゆる体操無料体験会
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【東京】6月16日(土)13:00~15:00
6月は東京のみ開催。大澤が担当いたします。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html
 

 

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html


ゆる体操プロジェクト活動報告

http://yuru.net/report.html

2018年6月29日 (金)

ちゃっぷん♪梅雨明け

お池のほとりは梅雨が明けました。
関東甲信が6月に梅雨明けするのは観測史上初めて、
とのことですが、
もう数日前から実質的には明けていたような気がします。

水面のカイツブリは3ツブリ生まれ、梅雨明けの本日、巣から離れて
ちゃっぷん♪と泳いでいるところが観測されました。
巣は、ちゃっぷん♪と流れてどこかへ行ってしまいました。

ほか、お知らせといたしましては

肩甲骨が立てば、パフォーマンスが上がる!
高岡英夫 著
出版社 カンゼン

こちらすでに2刷が出て、初版の正誤表も発表されました。
http://www.kanzen.jp/news/nc625.html


初版をお持ちの方は、ちゃっぷん♪と確認してください。

2018年6月14日 (木)

梅雨、入ってます。

今年のちゃっぷん♪梅雨入りは6月6日。
お池のほとり、今年は子ガモが7羽生まれました。
カイツブリは、みんなが見守るなか、
まだ水面の巣の上で卵をちゃっぷん♪とあたためています。
そうしているうちに出ました
『月刊 秘伝』2018年7月号。

今月は、呼吸法のつわものたちが集った特別座談会の後編。

 
月刊 秘伝 2018年 07月号
高岡英夫「総合呼吸法」特別編(後編)
特別座談会「総合呼吸法」実践者たちが語る、その効用

参加者の特徴をとらえたイラストが秀逸です。
ちゃっぷん♪

2018年6月 1日 (金)

2018年6月もちゃっぷん♪

カイツブリの巣作り

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。
7月期のお申込み、受付中です。

clover金町教室(月曜11:45~)
NEW 7月期(7月~9月) 
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201807-11511138.htm
4月期(4月~6月)

http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201804-11511138.htm

clover自由が丘教室(金曜11:40~)
NEW 
7月期
(7月~9月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070006TT01001.html

4月期
(4月~6月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018040006TT01001.html

tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース
月3回 土曜11:00~12:10
6月の大澤の担当日は16日(土)です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

chickゆる体操無料体験会
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【東京】6月16日(土)13:00~15:00
6月は東京のみ開催。大澤が担当いたします。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html
 

 

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html


ゆる体操プロジェクト活動報告

http://yuru.net/report.html

«呼吸の達人が集まるとどうなるの?