２０１２年もちゃっぷん♪とよろしくお願いします。

ゆる体操プロジェクト（日本ゆる協会）
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

ゆる体操プロジェクト活動報告（2011.10.24最終更新）
http://yuru.net/report.html

ゆるウォーク入門セミナー　運動科学総合研究所主催
１月２８日（土）　ご参加ありがとうございました。
１０：００～１２：３０　ゆるウォーク入門セミナーＡ
１３：００～１６：００　ゆるウォーク入門セミナーＢ
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yw.html#nyw01

カルチャースクールのご案内。新春１月期
金町教室（月曜１１：４５～）
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201201-11511138.htm

自由が丘教室（金曜１１：４０～）
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2012010006TT01001.html

青山アスリートクラブ　ゆる体操初級
大澤担当日は……
２月９日（木）１９：３０～２０：４０
２月２３日（木）１９：３０～２０：４０
http://www.aoyama-ac.jp/

ゆる体操中級　東京ゆる倶楽部（運動科学総合研究所）
月３回　土曜１１：００～１２：１０
２月の大澤の担当日は４日（土）です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

春一番一歩手前

今日は風が少し強くて、
神保町で何度も帽子が飛ばされそうになりました。
春一番と呼んでもよさそうな、風が吹いて、
お池のほとりでは、カモが波にのってちゃっぷん♪していました。
この風をもたらしている低気圧。日本海側の大雪も心配です。
しかし、お池のほとりのエチゼンスイセンは、
もうすぐ咲きそうです。

本日始まりました。
千代田区立高齢者センターでのゆる体操。
会場は神保町にあります。
神保町といえば、古本街。
大好きな街です。
毎年、古本まつりなると、遊びに来て、
脚が棒のようになるまで歩いて、
重い本をかかえて
疲れていたのがなつかしい。
それが今、ここへ、
ゆる体操を教えにくることになろうとは。

さて、単発でのゆる体操レッスンというのは、
ふだんの教室とはまたちがって、
ちょっとしたコツが要りますね。
それは、人見知りするワタシだから、
会得する必要があったといえます。
やっとのことですが、だいぶ、つかんできました。コツ。
今日も、つかみは、ＯＫです。
また来週よろしくお願いします。

そして神保町といえば、喫茶店。
ゆる体操後のランチは、
あこがれの老舗の喫茶店で、
おいしいトーストと珈琲をいただきました。

本、喫茶店、そしてゆる体操。
今日も大好きなものにかこまれてまいりました。
ちゃっぷん♪

もうすぐ春です

明日から２月。
お池のほとりのお池の氷は
ますます広がって、
カモの居場所が
だんだんと
小さくなってきました。
見にくいですが、
見えるところはすべて凍っています。

そんな中、メジロは元気に飛び回って
春の予告をしておりました。
（写真にメジロはいません）
凍ったお池のほとりをゆるウォークしたあとは
お風呂掃除が気持ちいい！！
月例お風呂掃除もなんとか間に合いました。

さて、明日２月から毎週水曜日
千代田区立高齢者センターで、
冬の講座・ゆる体操を１ヶ月間担当させていただます。　

２月って他の月より日が少ないのに
なんと今年は水曜日が５回もあります。
ということで、この講座も全５回です。

明日からが楽しみです。
ちゃっぷん♪

猿も木から落ちる。水、あるいはスワンの場合

このところ、お池のほとりのお池は
毎朝元気に凍っています。
それはひょうたん池と呼ばれる小さなお池の方で、
池の主、ひょうたん助が棲んでいるとも言われている小さな池。
そこが今日は一日中、凍っていました。

一方、今朝は、スワンボートの棲む大きなお池にも
氷が張っていました。
よく見ないとわからない。
でも、水面の色が微妙にちがったり、
風が吹いたときに、
波がちゃっぷん♪するところと
ちゃっぷん♪しないところが
あったり、
カモがいつになく、遠くにいるので
カモのいない所は凍っているのだとわかります。
スワンは……。
目が覚めたら身動きが取れなくっていたカモしれません。

そして、さすがの水も、凍ると
ちゃっぷん♪しないということがわかりました。

ちゃっぷん♪

北風の便り

北風の吹く寒い中、
徳島の親戚から、葉書が一枚届きました。

『限界集落　～ふる里に抱かれて～　荒井賢治　写真展』
http://kenji-arai.com/

（終了）徳島展　２０１２年１月１７日（火）～２３日（月）
そごう徳島店　６階特設会場
（個人的になつかしきそごう徳島店！）

★東京展　２０１２年２月１２日（日）～１８日（土）
東京交通会館（有楽町）　２階ギャラリー
入場無料。

めずらしい親戚のおじさんからの葉書で、
しかも写真展のご案内とあって、興味を持ちました。
あわよくば、ご本人にお会いしてみたいなと思って。

さっそくこの写真家のサイトを見てみたら、
昨年の末に、お亡くなりになったとのこと。
葉書をくれた、おじさんの、
徳島県は佐那河内（さなごうち）村の同窓生で、
父より下の年代だから、まだお若い。

存在を知ったときには、もういない。
これもきっと何かのご縁なので、
残してくれた写真に、会いに行きたいと思っています。

ちゃっぷん♪

実は……

今日はさらに冷え込みが厳しく、
そして朝にはちょっとゆれたりもしたのですが、

ゆるウォーク入門セミナー

なかなか実りのある内容になったと思います。
ご参加の皆さま、ありがとうございました。

実りのある内容になった……
といいましても、カリキュラムは決まっています。
もちろん、素材のよさはお墨付きですっ。

それをどう料理して、おもてなしして、みんなで食するか。
初めてに近い方も、ベテランの方も、
皆さん、なかなかのグルメでいらっしゃいまして、
わたしも大いに腕を振るいました。あ、脚も振った

実際にやってみることで、得らたものが
今日は実にたくさんありましたね。
今日、実感じたことを、ぜひ大事にしてほしいと思います。

そこから、わたしも多くのことを学ばせていただきました。
体操はやってなんぼですけど、
教えるのも、やっぱり、やってなんぼでした。
なんとなく、わかっちゃいたけど、
それを身を持って実感いたしました。

ますます、ゆる体操の実技に磨きをかけます。
実技は身を助く！

ちゃっぷん♪

明日はゆるウォーク入門セミナー

ああ、今日もご飯がおいしい……
気持ちよく体が動いた日は、ご飯がおいしい。
今日もいいお仕事ができたということかな。
ごちそうさま

明日もおいしくいただけるよう、
さっそくこれからお勉強。

ゆるウォーク入門セミナーＡ・Ｂ
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yw.html#nyw01

お申し込みは本日１８時まで、というともうちょっと。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/system.html

ご参加予定の方、お申し込みありがとうございます。
どうぞよろしくお願いします。
みなさん、明日のお食事がおいしくいただけますように。

ちゃっぷん♪

日めくりに思う

今日の日めくりの故事ことわざ慣用句。

玉磨かざれば光なし

日めくりカレンダーをいただいて２年目です。
毎日楽しみにめくっていますが、２年目ともなると
同じものが出てきたりして、と甘い考えが浮かんできますが、
今のところ、同じものは出てきていない……と思う

昔の人もさることながら、選者もすごい。

さて。
いい言葉だなぁと思いました。
この言葉にいいなぁと、反応できるようになったのは
もしかすると、最近のことじゃないかしら。

以前なら、先人のお小言にしか聞こえなかったと思います。
ゆる体操という手段を持っている今は、磨くことが好きです。
原石を見つけては、にんまりしながら、磨いています。
磨き方もうまくなって、今にすばらしい錬磨師になるぞ。

ここで、将来の日めくりのネタを提供したいと思います。
玉も石も、磨きよう。

ちゃっぷん♪

効果は思い出したころに

きのうの朝のこと。
教室へ向かう途中、知り合い、といいますか、
教室仲間でありお友だちの、
ゆる体操正指導員に出会って、
「ＤＶＤ見たよ」と声をかけられました。

何のことかにわかに思い出せず、
凍てついた横断歩道を歩くのに、
しばし注意が逸れそうになりました。

『ゆる体操準指導員研修講座』
http://yuru.net/1111j-kenshu.html

彼女は当日の現地受講ができなかったので、
ＤＶＤを申し込んでいたとのこと。

まだ、ほんの二ヶ月前のことですが、
遠い昔のことのように思えます。

「すごく、勉強になるね」。
横断歩道を渡り終えて、
さらにその言葉を聞いてほっとしました。
ありがとうございます。

そうなんです。
『ゆる体操準指導員研修講座』
ゆる体操準指導員に水準を合わせ、
ゆる体操正指導員としての実力を
つけていただくためのものですから、
正指導員にとっても、内容に不足はないはずです。

つい先日、東京で
ゆる体操正指導員初級の養成講座と試験が行われました。
準指導員研修講座は試験準備のお役に立ちましたか。

ちゃっぷん♪

氷上のゆる

昨夜の雪。
起きた頃にはすでに凍結していました。

慎重に、一歩一歩、足を乗せていくように、
歩きました。
今まで坂とさえ感じていなかった道も、
あらためて、水平ではなかったことを痛感しました。

斜面には、
よりいっそう、足を垂らすようにして、
乗せてゆくのですが、
地表で氷った雪も決してなめらかではなくて、
……もう自分がゆるむしかありません。

満員電車の方が、まだ乗り慣れているせいか、
今日は楽に感じました。

そして自分の参加する、ゆるウォーク教室。
教室についてみると、ふだんより調子がよい。
氷上でも少しはゆるむことができたみたい。
上達したかな。

ちゃっぷん♪

今週の土曜日はゆるウォーク

今日は春節、旧暦のお正月だそうです。
あけましておめでとうございます。

さて、待ちに待ったゆるウォーク入門セミナー
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yw.html#nyw01

今週の土曜日、１月２８日にせまってまいりました。

ゆるウォーク。

快適に歩ける体を取り戻すための、メソッドが満載です。
特にここで学ぶゆる体操、ばっちりうまくなって、モノにして
春を迎えましょう。
数少ない機会ですので、ぜひご参加ください。
ワタシもこれからしっかりと予習復習します。

お申し込みは、運動総研コールセンターまで。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/system.html

ちゃっぷん♪