フォト

笹焼き団子(twitter)

最近のトラックバック

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ

粒焼大福(twitter)

2018年11月もちゃっぷん♪

あれから1ヶ月

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。
clover金町教室(月曜11:45~)
NEW 10月期(10月~12月)
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201810-11511138.htm

clover自由が丘教室(金曜11:40~)
NEW 10月期(10月~12月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006TT01001.html


tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース

月3回 土曜11:00~12:10
11月の大澤の担当日は10日(土)です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

重要:「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転しました。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1809info.html

chickゆる体操無料体験会
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【大阪】11月 3日(土)11:00~13:00
【東京】11月23日(金・祝)10:00~12:00

東京は大澤が担当いたします。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html

ゆる体操入門セミナーC 
大澤が担当いたします。
11月23日(金・祝)13:00~15:30
運動科学総合研究所 Cスペース(東京)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yt.html

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

 ゆる体操プロジェクト活動報告
http://yuru.net/report.html

2018年10月13日 (土)

秋の秘伝

昨日の早朝、高岡先生が突如テレビ出演されました。
生徒さんにはお伝えする間もないほどの瞬間技。
でも、教室へ行ったら、見ていてくれた人がいました。
さすがです。

さて、『月刊 秘伝』2018年11月号。
高岡先生連載の総合呼吸法、今回のテーマは
『呼吸筋鍛錬呼吸法・マッスル』後編

月刊 秘伝 2018年 11月号
先月号が出たころに比べたら、涼しくなりました。
マッスルにいい季節です。
でも、準備は入念にねwink

ちゃっぷん♪

2018年10月 4日 (木)

台風チャーミー

台風24号チャーミー(ベトナムの花の名前)。
9月30日は終日トレーニングの日で、
20時以降は電車も運休するというので
まっすぐ家に帰りました(直線ではない)。

あけて10月1日、
お池のほとりは見渡すかぎりの倒木。
夜中、いよいよ風が出てきたなとは思いましたが“熟睡”で
これほど大変なことになっていたとは知りませんでした。

Cp20181003080350倒木の撤去作業は
なかなか進まず、
木が残っているときは
気がつきませんでしたが、
片付けられてみると、
ブランコが。
後ろのまーっすぐな杉が
スパーンと割れたのです。


鳥たちは、元気です。
ちゃっぷん♪

2018年10月もちゃっぷん♪

9月30日の夜、もしトイレに入っていたら

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。
clover金町教室(月曜11:45~)
NEW 10月期(10月~12月)
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201810-11511138.htm

clover自由が丘教室(金曜11:40~)
NEW 10月期(10月~12月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006TT01001.html

自由が丘校では10月期の初日(10月5日)のみ、1000円で体験受講ができます。
※初めての人限定です。
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006XS01191.html


tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース

月3回 土曜11:00~12:10
10月の大澤の担当日は20日(土)です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

重要:「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたしました。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1809info.html

chickゆる体操無料体験会
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【大阪】10月 6日(土)11:00~13:00
【東京】10月13日(土)13:00~15:00

東京は大澤が担当いたします。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

 ゆる体操プロジェクト活動報告
http://yuru.net/report.html

2018年9月14日 (金)

異色の筋トレ、異色の呼吸法

お池のほとりでは、彼岸花が咲き始めました。
セミも、まだ鳴いています。
今年はいつまで鳴くか、
鳴き止みどきを聞き極めようと思っています。

ようやく暑さがおさまり、眠りやすくなって、
呼吸法「スリープ」に取り組む季節になったと思っていたら

出ました、『月刊 秘伝』2018年10月号。

高岡先生連載の総合呼吸法、今回のテーマは
『呼吸筋鍛錬呼吸法・マッスル』前編

月刊 秘伝 2018年 10月号
つまり、筋トレ。
しかも、ゆる体操の息ゆるや、
ゆる筋トレとも、ひと味もふた味も違う、
オーソドックスな香りがしまっする。

ボディビルのコンテストに横隔膜部門は……
あってもなくても、鍛えまっする。
ちゃっぷん♪

2018年9月 4日 (火)

なごやかに

ついさきほどまで、台風21号typhoonチェービー(韓国語でつばめ)による、
竜巻注意報typhoonの出ていたお池のほとりから、
つばめではなく、カモがニュースをお伝えします。
(相変わらず強風注意報は出ています)

ゆる体操がテレビに生出演します!

ゆる体操デモンストレーターの中田ひろこさんが
NHK総合テレビに出演、ゆる体操をご指導いたします。

◆TV局:NHK総合テレビ
(放送エリア=愛知・岐阜・三重・静岡・福井・金沢・富山)
◆番組放送日時:2018年9月55日(水)11:30~12:00
◆番組名:さらさらサラダ<生放送>
◆コーナー名:体をゆるめて楽しく運動不足解消!
◆内容:酷暑といわれる今年の夏。暑さで体がだるい、食欲がない…
運動した方が体にいいといわれてもヤル気が出ない…
そんな時にオススメの、楽にできる「ゆる体操」を紹介します。

*臨時ニュース等のやむを得ない理由により、
内容の変更や放送が延期/中止となることがあります。

生放送なので、明日の名古屋が、なごやかな天気となることを願います。
電波がこの風に乗って、全国放映! なんてことにはならないですねpunch

ちゃっぷん♪

2018年9月 1日 (土)

2018年9月もちゃっぷん♪

いつまでうたっていられよう

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。
clover金町教室(月曜11:45~)
7月期(7月~9月)
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201807-11511138.htm

NEW 10月期(10月~12月)
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201810-11511138.htm

clover自由が丘教室(金曜11:40~)
7月期(7月~9月)
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070006TT01001.html

NEW
 10月期(10月~12月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006TT01001.html

自由が丘校では10月期の初日(10月5日)のみ、1000円で体験受講ができます。
※初めての人限定です。
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018100006XS01191.html


tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース

月3回 土曜11:00~12:10
夏休み終了!9月の大澤の担当日は22日(土)です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/club_schedule.html

重要:「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたします、のお知らせ
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1809info.html

chickゆる体操無料体験会
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【東京】9月1日(土)13:00~15:00 
9月は東京のみ開催。無料体験会の会場も、新しいCスペースです。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

 ゆる体操プロジェクト活動報告
http://yuru.net/report.html

2018年8月29日 (水)

テニスをしないなら天井を拭けばよろしいのに

最近、テニス映画が続いています。

『ボルグ/マッケンロー 氷の男と炎の男』
http://gaga.ne.jp/borg-mcenroe/

8月31日公開。楽しみです。
そして先月観たのが

『バトル・オブ・ザ・セクシーズ』
http://www.foxmovies-jp.com/battleofthesexes/

エマ・ストーンがビリー・ジーン・キングを演じています。
マーガレット・コートも出てきます。

テニスはまったく嗜まない私ですが、
『エースをねらえ!』には夢中になり、そこで
キング夫人、コート夫人、クリス・エバート、
ビヨン・ボルグ、ジョン・マッケンローの名を知り、

岡ひろみと同じ、高校生になってからは、
ウィンブルドン選手権を観ながら試験勉強をしていました。

『エースをねらえ!』
『ベルサイユのばら』と同じく、いくつかの台詞を覚えている貴重な漫画lovely
(記事タイトルは、どの漫画の誰の台詞でもありません)

さて、テニスをする人には確実に立つ本。

そして本日開催された、ちゃっぷん♪月例お風呂掃除で、
とくに力を注いだのが、天井。
テニス映画の影響も、あるかもしれません。
ふだんの生活で、腕をハイポジションにもっていくことはほとんどありません。
腕や肩甲骨を駆使するといったら、“大根おろし”くらいです。

そんな私にも、この本は役に立っています。
まず、自然に天井を拭く気になり、
ふだんしないような腕や肩のポジションでの腕遣いが気持ちよくできました。
さらにお風呂掃除のあと、買い物に出かけたときの歩きにも好影響。
ということは、いいサービスができれば、
コートも快適に駆け回ることができるはず。

ゆる体操の“肘クルン”とか、“天スリヒラ”とか、“もみじヒラ”も、
さらにいい取り組みができると確信しました。

ちゃっぷん♪

2018年8月13日 (月)

想像を越えた眠り。

『月刊 秘伝』2018年9月号。
今月はちょっと早めに出ています。
十分睡眠時間は取っていはいても、
暑さで睡眠不足、ということはありまスリープsweat01

高岡先生連載の総合呼吸法は、
お待ちかねの『睡眠呼吸法・スリープ』後編
後編は、実践編です。「スリープ」の実践て、寝るのかなぁ、
と思うかもしれませんが。

月刊 秘伝 2018年 09月号

2018年8月 1日 (水)

2018年8月もちゃっぷん♪

おいけのほとり~の、赤とんぼ♪

ゆる体操を、災害時だけでなく、ジョージ!体のセルフケアにお役立てください。

大澤が担当する、カルチャースクールの、ゆる体操教室。


clover金町教室(月曜11:45~)
7月期(7月~9月) 
http://www.ync.ne.jp/kanamachi/kouza/201807-11511138.htm



clover自由が丘教室(金曜11:40~)
7月期
(7月~9月)
https://www.tokyu-be.jp/seminar/2018070006TT01001.html


tulipゆる体操中級 運動総研Cスペース

月3回 土曜11:00~12:10
8月はお休み、ですが、

bell2018年夏期集中講座において、ゆる体操入門セミナーCを担当します。
8月13日(月)14:30~17:00
運動科学総合研究所 Cスペース(東京)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/18summer.html

bellゆるウォーク入門セミナーも、あります。
東京のみの開催。年に数回のチャンスです。

ABまとめて受けるとさらに効果的。
8月25日(土) (A)10:00~12:30 (B)13:30~16:00
運動科学総合研究所 本社教室(東京)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yw.html

chickゆる体操無料体験会 8月は東京・大阪同日開催
(主催:運動科学総合研究所/協力:NPO法人日本ゆる協会)
【大阪】8月4日(土)11:00~13:00 
【東京】8月4日(土)13:00~15:00
※会場と時間をまちがえないようにしてください。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/yuru_taiken.html

bookゆる体操の決定版!
脳と体の疲れを取って健康になる 決定版 ゆる体操 (PHPビジュアル実用BOOKS)

kindle版はこちら。

ゆる体操の講習会をしませんか(ゆる体操指導員派遣支援制度)
http://yuru.net/hakensien.html

派遣支援制度活動レポート
http://yuru.net/hakensien-report.html

ゆる体操プロジェクト(日本ゆる協会)
http://yuru.net/2011shinsaishien.html

 ゆる体操プロジェクト活動報告
http://yuru.net/report.html

2018年7月20日 (金)

呼吸の達人 第二幕のはじまりと、野沢ゆる

『月刊 秘伝』2018年8月号。
フランス革命の日が発売日にあたります(7月14日)。

さて、高岡先生連載の総合呼吸法は、

今月から第二教程の幕開け、そして
その第1回目は『睡眠呼吸法・スリープ』
 
月刊 秘伝 2018年 08月号
“睡眠”の身体意識が
記事とは別にカラーで掲載されています。
6ページと、70ページ以降を
行きつ戻りつしながら読みましょう。

それでは、ゆる体操特別研修@野沢に行ってまいりまゆる。
ちゃっぷん♪

«