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2010年5月 3日 (月)

東京国際スリーデーマーチ3日目。

今日は一日ゆるウォークテントまわりで、
ゆるウォーク&ゆる体操のPRをさせていただいたり、
ゆる体操を体験していただくための指導がメインでした。

今日のような歩かないときでも、一日の長い行程全体(たとえば9時間)を、
歩きや登山(9時間の)ととらえて、
「ほどゆる(~すればするほど、ゆるむこと)」を意識し続ける。
そのなかには、休息や食事なども入ってきますが、その間も意識し続ける。
ずっと同じ水準を維持することは無理なので、ペース配分を考えながら。

と、個人的にはこんなことを自分に課して過ごしてみました。

さて、本当に素晴らしい大会でした。
いろんな方々に支えられ、「ゆる」され、この一日がありました。
ありがとうございます。

ちゃっぷん♪

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