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今日でじゅういちじつした１１月も終わりです。
今月はほんとうに、いい経験をいっぱいさせていただきました。
もはや、人生に、仕事、遊び、トレーニングの区別もありません。
今日は、午後は仲間とトレーニングをして、
夜は、お誘いを受けたコンサートに行ってきます。
この方のコンサート。実は別のツアーですが、
今月の１日にも行ってきたのでございます。
なかなかチケットが取れないそうなので、
両方当たるというのも、何かの縁でしょうか。
ひと月の最初と最後を歌で飾ります（途中もでした）。
そして明日は、あずさ○号♪で山梨です。
今から、仕度をしておきまゆる。
ちゃっぷん♪
今日はずっとお池のほとりのとほ圏内におりました。
朝は久しぶりに池をひと回り。
目的もなく、ただ歩くってこんなに気持ちのよいものでしたか。
いつの間にか季節が変わっていて、
紅葉は赤く色づきはじめ（ハゼノキもきれいです）、
黄金色の葉っぱは輝きを増す一方、
柿は時々刻々と、落ちてゆきます（笑）。
今日だけで３個！！
午後は、身の回りの買い物をひととおり。
荷物を持って、レジの順番を待つのも、
信号、踏切、なんでもござれ。
そして帰宅後は月例お風呂掃除。
（１０月のお風呂掃除が、はるか遠い昔……。）
お風呂掃除ってこんなに気持ちのよいものでしたか。
昔の人は、今よりずっと重労働で、
さぞかしつらかったろう、不便だったろうと
思ったりするのですが、
でも、そんな想像をはるかに超えた
気持ちよさが、あったのだろうと想像します。
ちゃっぷん♪
ゆる体操教室のレッスンのあと、
先日の、ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
ＤＶＤ受講のための、映像を確認してまいりました。
ブツブツと、自分にツッコミを入れながら観ました。
しかし、もう後には引けません。覚悟あるのみ。
だって、撮り直すわけにも行かず、今仮に、撮り直したところで、
あのライブのときより、良いものが撮れるかというと……
格段に良くなるには、
さらにトレーニングが必要です。
直したいところはいっぱいありますが、
それは今の自分にはできないことだったり、
映像の編集技術を駆使して何とかなるものでもありません。
もちろん、内容は良い物です。
ご注文された皆さまは、どうぞ楽しみにお待ちください。
ちゃっぷん♪
高岡先生による月例のご指導
本日、１２月分でした。
今年も１年間、はげみました。
今年はチャップリンプリン体操に始まり、
チャップリンプリン体操で終わりました。
厳密に言うと、それだけではないのですが、
まさか１年間続くとは。
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-3669.html
振りかえってみて、記念すべきことは、
１回だけ、この前の１１月分を休んだことでしょうか。
でも、休んだ分、今年最後の今日は
気合いを入れてのぞむことができた、
というのも、よかったと思います。
もうすでに１１月から、年末の挨拶が始まっております。
上腕ジョワーン体操も、響きが次第に年末っぽくなってきています。
あの、プリンが手作りできるキットを、
昨日偶然、渋谷で見つけました。
チャップリンプリン体操とは基本的に関係ありませんがご紹介。
http://shop.glico.co.jp/products/make_pudding.html
ちゃっぷん♪
本日の部活動日誌
朝、映画館（オット）とギャラリー（ワタシ）、ふたてに分かれてチケットを入手。
ムットーニの上演会の、参加できる時間帯によって映画を観る時間を決める手筈。
１０時すぎ。難なくギャラリーで上演会の整理券が取れたので、映画館にいる部員に連絡。
映画館のオープンは１１時とわかり、いったん本屋に集合。
１１時前に、映画チケット要員、ふたたび映画館へ。
すでにチケット購入者の列ができているとの報告。
整理券入手後に、いそぎ昼食を取り、映画館へ。
『サルトルとボーヴォワール 哲学と愛』
http://tetsugakutoai.com/
２００６年／フランス／原題：Les Amants du Flore／カラー／１０５分
ボーヴォワールをはじめ、出てくる女優さんたちの歩き方、佇まいが印象的でした。
ごく自然で美しい。
立ち居振る舞いに関しての時代考証や、演技指導ってあるのでしょうか。
生活様式で日本ほどの劇的な変化があったとは思えないけど……
（ちなみにサルトルとボーヴォワールが出会ったのは１９２９年だそうです）
とすると、あれは、女優さんとしてごくふつうのレベルなのか、
一般の人たちはどうなのか……
そんなことを考えていたら、トレーニングを忘れていました。
で、休憩ののち、
ムットーニ新作展『ＥＬＥＭＥＮＴ ｏｆ ＷＩＮＧＳ』
http://www.parco-art.com/web/logos/exhibition.php?id=439
ご本人いわく、“羽もの”、だそうです。
こちらは予定していた
“しゃがみ背腰ダラー体操”
“ひざ休み背腰ダラー体操”
これと、
“頬づえスーフウーン体操”
（たしかここをたどれば見つかる）
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2011/03/web-bf8d.html
の合わせ技で乗りきりました。
仕上げはロシア料理。これも渋谷で。
どこへ行っても、お箸があれば、お借りします。
追記。本日の日めくりは
『失敗は成功のもと』とありました。
ちゃっぷん♪
本日は、久しぶりの部活です。
ひとつめ。
ムットーニ新作展『ＥＬＥＭＥＮＴ ｏｆ ＷＩＮＧＳ』
２９日（火）まで。間に合いそうでよかった。
http://www.parco-art.com/web/logos/exhibition.php?id=439
上演会に参加できるとしたら、
“しゃがみ背腰ダラー体操”
“ひざ休み背腰ダラー体操”
の腕試しをします。
ムットーニ関連記事
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2011/06/post-a634.html
ふたつめは、映画。
『サルトルとボーヴォワール 哲学と愛』
こちらは本日ロードショー
http://tetsugakutoai.com/
１０５分の椅子ゆる、あるいは、息ゆるです。
どちらも、渋谷で。
ちゃっぷん♪
前代未聞です。
これまでの人生でも、このようなことは初めてです。
だからといって、言い訳にはなりません。
今夜、しっかり反省します。
そして、
このようなことが二度とないように、対策を立てて、
また、これまで以上に努力してゆるんでまいります。
昨日、試験の審査が終わりました。
（級によって審査を受ける日が異なります）
ご参加の皆さん、そしてパートナーを組んでくださった皆さん、
どうもありがとうございました。
そして、昨年達人調整師の資格を取ってから、
私の達人調整を受けてくださった方にも感謝申しあげます。
なぜって。
ゆる体操は、ひとりでできるけれど、
達人調整は、相手がいて、成り立つものだから。
身体の可能性をひらく達人調整（高岡英夫「究極の身体＆究極の意識」サイト）
http://www.ultimatebody.jp/tyousei.html
あ……
“ゆる体操を教える”という運動は、
習う人がいないと成り立ちませんが（笑）
それともまたちがった難しさがあります。
自分が良い状態で臨むことはもちろん、
調整を施した結果、
相手はもちろんのこと、
さらに自分が（ゆるんだ）良い状態になっていく使命を負っている、
のではないか……
と思いました。
「達人調整をすれば、相手も自分もよくなる」
これを字義通りに実現させるのは、自分。
それにはもっとゆるむことが必要。
やり方を習いました。覚えました、練習もしっかりやっています。
それでは、ゆるみません。
すべては、ゆるむこと。
ゆる体操は、ゆるむのに、とてもいい方法です。
でも、ゆる体操もやはり、
ゆるむようにやらないと、
ゆるみません。
昨日の感想でした。
本日は達人調整中級錬成会第二編。
のびのびと受けてまいりまゆる。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1111tyousei.html
夜は９月の台風で延期になったコンサートの振り替え公演です。
http://yuru-inokasira.cocolog-nifty.com/blog/2011/09/post-eb01.html
講座が終わったら
飛んで……
トカゲ走りで……
いいえ、
ゆったり急いで電車でかけつけます。
夕ご飯はおあずけかも。
ちゃっぷん♪
本日は、小雪（しょうせつ）
そして、達人調整中級錬成会第一編
＆
そしてワタクシは達人調整師資格試験です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1111tyousei.html
気持ちをスパーンと切り替えて、
そしてあったか～くして、
ぬくぬくいってまゆるでございます。
力もぬくぬく。
ちゃっぷん♪
先日行われた準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
３日目には
『ゆる体操指導で得たもの』
という座談会が設けられました。
座談会メンバーだったので、
前に座ってはおりましたが、
ほとんど、オーディエンス気分でした。途中で気づいたのですが、
テーマは、ゆる体操“指導”で得たもの、だったんですね
えー、さて。
本日久しぶりに、
自分が受講している教室（ゆる体操初級、ゆるウォーク初級）
に出席しました。
ゆる体操をするなら、
ゆる体操の指導資格を持った方がいい。
わたしは思っています。
先生としてゆる体操をしていると、
ゆる体操がうまくなるし、楽しくなるし、ますます好きになります。
でも、今日のように先生のリードに任せて
自分はモゾモゾなどと言うだけで、気楽にゆる体操をするのも、
いいものだなぁ～。
そして、このよさは、指導してわかったことなのでした。
これもワタクシの 『ゆる体操指導で得たもの』 に加えていただけますでしょうか。
ちゃっぷん♪
今週の２３日、２４日は、
達人調整師必須の
達人調整 中級錬成会第一／二編＆達人調整師 資格試験です。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1111tyousei.html
一昨年、東京で受験して
昨年、大阪で受験して資格をいただきました。
今年は、東京開催です。
１年はあっという間です。
このところ、ＪＪにたずさわっていて、
こちらの準備が……
という言い訳が、いいわけがありません。
日ごろの行いがものをいうワケ
ますますゆるんで、まゆるでございます。
先日の、準指導員研修講座ではるばる関西から来て
講師を務めてくれた仲間にも
ふたたび会えます。
たぶん、ゆっくり話す時間はないかもしれませんが、
ゆるむチャンスはたっぷりあると思います。
ちゃっぷん♪
バスを降りたら目の前で、『ウッス！』と、親しい人に挨拶された、みたいな……。
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
現地開催は、おかげさまで無事に終えることができました。
ありがとうございます。
これからは、ＤＶＤ受講のための準備が始まります。
本日会場でお申し込みを忘れた方も、２４時まで間に合います。
ちゃっぷん♪
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
本日が最終日です
ＤＶＤ受講のための内容も、
半分が収録を終えました。
いいものができつつあります。
お申し込み忘れのないように！
２０１１年１０月２０日時点で、
ゆる体操準指導助手を含む、
ゆる体操指導員資格を持つ、すべての皆さんに
ＤＶＤ受講資格があります。
そしてなんと、ＤＶＤ受講は
本日、現地での研修が終わったのちも
２４時
まで、お申込みを受けつけています。
それから、ご参加の皆さん。
ぜひ、アンケートへにご協力ください。
昨日はさすがに書けなかった、という方も
今日でも、あとからでも結構です。
ファクス等々で、お手数おかけしますが
皆さんからの感想をお寄せください。
では、本日も、
ちゃっぷん♪
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
２日目も無事に終了しました。
３日間の中で一番参加者数が多く（北海道から九州まで）、
内容もいっぱい、いっぱい準備した日でした。
でも、さすがに今日はみなさん、お疲れのことと思います。
どうぞしっかりゆっくりお休みください。
思い出を振り返るのは、後日、あらためて、といたしましょう！
そして、明日もご参加の方は、会場をお間違えのないように。
関係者の方々も、会場をお間違えのないように。
ワタクシにも、言っておきます。
明日はお天気にも恵まれそうです。
明日は、ここじゃないよ～。
ちゃっぷん♪
ＪＪ０ ゆる体操準指導員研修講座 初日
初日、無事に終了です。
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
ワタクシはふだんのお教室のレッスンのあと、
午後からのスペシャル３０分個人レッスン（非公開）を
担当させていただきました。
ああ、ワタシも高岡先生のスペシャル個人レッスン、受けてみたい……
遠方からご参加の方や、資格を取ったばかりの方、
初めてお会いする方との個人レッスン。
ワタシも大変、楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
ご参加の皆さま、ありがとうございます。
近くの銀杏並木が、
とってもきれいです。
いいちょ～しっ。
明日も引き続き、ゆるみます。
おやすみなさい。また明日。
ちゃっぷん♪
待ちに待った、初日です。
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
ＪＪ０。準備は終わりのはずですが、
準備と本番が交差しています。
どんなふうにって……
ここは「こうさする！」としか言いようがありません。
したがいまして、ワタクシ、甲、さするでございまゆる。
ちゃっぷん♪
今日も山梨へ行ってまゆるでございます。
乗るのは今日でもあずさ～。２号ではありません（笑）。そして
明日さ～は、いよいよ準指導員研修講座の始まりです。
今日も大切な一日です。
ＪＪも今日が最後だけれど……
今日のお山はどうかしら。
くっきりと見えるかしら。
南アルプスの皆さんが、
踵クルクル体操しながら、待ってくださっていると思います。
くるくる、くるくる……
ちゃっぷん♪
昨夜は風が強くて、
今朝のお池のほとりは、
落ち葉や木の実がたくさん落ちていました。
カモも、水にせり出す木の下に寄ってきて、
朝ご飯の待ち受け。
ＪＪもあと二日。
今、関係者全員が鋭意、ええいっ！と、ゆる回転しています。
直前までゆる回転は加速します。
でも……
本番が来たら、楽しい準備はおしまいです。
本番には、本番の楽しみがあります。
ゆる体操準指導員研修講座
日時：１１月１８（金）・１９（土）・２０（日）日
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
ちゃっぷん♪
ふたたび、山梨から帰ってきました。
今日は行きも帰りも“かいじ”です。
お世話してくださっている、Ｋさんが、
駅までむかえにきてくださって、
今日お庭で採れたといってくださった、くだもの。
それは、柚子。
ゆずられました。
山梨でのゆる体操、２回目ですが、
みなさん、とってもいいゆるみっぷりです。
今日は夕ご飯のおみそ汁に柚子の皮をちゃっぷん♪と浮かべました。
ちゃっぷん♪
昨日は思いきり自分の稽古をすることができて、
生き返りました。
今日は何が何でもふつうの日曜日を過ごすこと決めて、
寝ゆるをしたり、本を読んだり、気合いを入れてユッタリしました。
明日からまた、いつものお教室もあるし、出張もあります。
準指導員研修講座の準備の方は怠りなく、
平常通りを心がけてまゆるでございます。
ちゃっぷん♪
皆さんそれぞれ各所でＪＪに勤しまれていることと存じます。
もちろん、ご参加（LIVE and/or ＤＶＤ）予定の皆さまも！
さて本日ワタクシはと申しますと、
東京ゆる倶楽部にて
１限 大和撫子のからだづくり 初級
河乃先生の代理をつとめさせていただきます。
２限 ゆる体操 中級
こちらは、ワタクシの担当日でございます。
みなさま、よろしくお願いします。
そのあとは、錬成会に参加します（決意）。
このところ、講座をお休みすることが続いたので
自分の稽古はちょっと久しぶりです。
こちらも、どうぞよろしくお願いします。
ちゃっぷん♪
今日のお池のほとりは一日中雨で、寒かったです。
冬物、出せておいてよかった。
雨だし、寒いし、
お教室のみなさんのことが、
ちょっとだけ気になりましたが、
電車の人も、バスの人も、徒歩の人も、
ほぼ、いつもどおりにお見えになりました。
そしてそのあと、
今日は髪も予約もノビノビ～になっていた
ボサノバヘア（中田ひろこ先生命名）にやっとボサラバ
してきました。
ほんとうは、お教室のまえに行けたらよかったんですけど。
東京も、なごやかです。
ちゃっぷん♪
さきほど山梨から帰ってきました。
２ヶ月のプログラムの、初回ですが、
ご参加の皆さま同士は顔なじみが多くて、
山梨だけれど、なごやか～な雰囲気の上に、
初めてとは思えない、ノリのよさ。
オオサワ、なごみました。
お世話になりました。また来週を楽しみにしています。
今日、この後は青山アスリートクラブのゆる体操教室です。
ゆる体操教室＠青山アスリートクラブ……
『Ｈａｎａｋｏ』Ｎｏ．１００７ ２０１１．１１．２４号
http://magazineworld.jp/hanako/1007/
帰りに買ってきました。
こちらで紹介されれております（３９ページ）
でもね。
このちゃっぷん♪をご覧になっている、
ゆる体操愛好者の皆さまは、
少なくとも３回くらいは、おやっ？
と思うかもしれません。
（記事本文を読んで）おやっ？
……ぶらぶらとゆるめさせる“ゆる体操”
ぷらぷら、と言った方が、いいんじゃないの？
（図の説明のとこで）おやっ？
ひざゴソゴソ体操
それ、ひざコゾコゾ体操でしょ。
（また図の説明のとこで）おやっ？
腰もぞもぞ体操
そりゃそうだけど、それじゃ試験に落るでしょ。
ただしくは、腰モゾモゾ体操。
（最後の紹介のとこで）おやおやっ
「寝ゆる」黄金３点セットを教えてくれたのは……
ワタクシがお教えしたのは「寝ゆる」黄金の３点セット
“コゾコゾ”という擬態語の、知名度も、まだまだと痛感しました。
今日、山梨では、しっかりお伝えしてきました。
最終の校正で、しっかりと念を押したんだそうですけど、
でもね、いくら世界の中心で
ゴソゴソじゃなくて、コゾコゾなんです～と叫んだとしても、
「そりゃなんかの間違いでしょ」って、
普通は、どこかの段階で直してくれちゃいますよね。親切で。
まだ辞書に載ってない（と思う）し。
手書きなんかだと、下手すると
ゴリゴリにもなりかねない……。
どうか、みなさん、心あたたかく、見守ってください。
わたしも、さらにゆる体操の普及につとめます。
Ｈａｎａｋｏも、ゆる体操も、どうぞよろしく。
さて、夕ご飯を食べたら、
また、行ってきます。
ちゃっぷん♪
１１月９日です。ＪＪはあと９日。
ようやく、ＪＪの正体も明らになり、
準指導員研修講座の準備の、
じという、もじも、じに似ていることが発覚し
なんだか、１１月もじゅういちじつしております。
昨日は立冬でした。
今日はちょっぴり冬の気配を感じ、
ＪＪをの合い間をかいくぐり、
急いでいてもゆったりと
冬物を出しました。
衣更えって、けっこう大変なのです。
量が多いからではなくて、
手をつけ出すと、あれこれ逡巡してしまってなかなか終わらない。
でも、今日は我ながらあっぱれ。
てきぱきと、というか
淡々と、迷いなく……いつのまにか入れ替わっていました。
これをＪＪ効果と言わずして、何と言おう。
明日は、山梨におじゃまします。
約２ヶ月のおつきあいです。
南アルプスのみなさん、よろしくお願いします。
明日は、あずさ１号乗ります。
（あずさ２号じゃないの）
それを理由に、今日は早く寝ます。
ちゃっぷん♪
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
１１月１８日（金）開催講座は好評につき満員
受付終了だそうです。
１９日（土）、２０日（日）開催講座は、受付を継続しております。
本日１８時まで（現地受講）。
ＪＪ、それは。
ジャジャ～ン！
じゃんじゃかじゃじゃじゃじゃ？（神田センセイ）
http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2011-11-07-1
ＪＪ（１１）月……いいえ。
準指導員研修講座、準備
これです。
１９日（土）、２０日（日）もゆるみどころ満載です。
詰め込んでいます。
早くアップしないと、みなさんの申込期限が迫っています
ちゃっぷん♪
今週から、新しい仕事が（出張指導）が始まります。
大イベントも、だんだんと近づいています。
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
ふだんのゆる体操教室は、これまで通り、たえずして、
いつもの皆さんの、いつもの笑顔に会えると、
ゆる体操指導員オオサワ、とってもゆるみます。
毎日、幾重にも、とても豊かに、時間が流れてゆきます。
ちゃっぷん♪と。
ゆる体操準指導員研修講座
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
確実に、いい内容になりそうです。
この研修講座、
１０月２０日現在の級で、
ゆる体操準指導助手
ゆる体操準指導員（１級、２級）のみならず
ゆる体操正指導員初級（１ｓｔ～４ｔｈ Ｇｒａｄｅ）
も参加資格の対象としております。
しかし、これは……
すべてのゆる体操指導員に必須！
くらいの気持ちで受講をおすすめしたい。
準備をすすめながら、思っています。
ご都合のつく方は、１日だけでも、
どうぞ、
Ａ．現地受講もしくは
Ｃ．現地＆ＤＶＤ受講をおすすめします。
こちらの申込み期限は、ともに８日（火）１８時です。
遠方の方や、どうしてもご都合で無理という方もいらっしゃると思います。
その方には
Ｂ．ＤＶＤ受講
があります。
こちらの申込み期限は、２０日（日）２４時です。
これは、いい。
本当に、いいものに、したい。
多くの人と、この研修講座のよさを分かち合いたい。
そう思いながら、
めずらしく、毎晩夜更かししています。
現地受講の申込み期限は、来週の火曜日、８日です。
ゆる体操指導員の資格を持った、お知り合いがいたら、
受講を、おすすめしてください（笑）。
では、今夜も
ちゃっぷん♪
ごひいきの、和歌山のしらす屋さんから、
秋しらすの第一弾が届きました。
一緒に、
来年の日めくりもいただきました。
あっ日めくり。忘れてた
日めくりが、３日（祝）（芸は身を助ける）
のままでした。
しらす屋さん、ありがとう。
わたしの芸って……？
ちゃっぷん♪
たとえば。
ゆる体操をする時間もなくなってくると
なんとか、ゆる体操をする時間を捻出しようとします。
さらに、捻出した貴重な時間のなかで、どの
ゆる体操をしよう、と思うと
見えてくるものがあります。
『ゆる体操』の部分を、
他の、お好きなものに入れ替えて、
遊んでみるのもよいかと思います。
ちゃっぷん♪
ゆる体操準指導員研修講座まで、あと２週間。
それまでの準備（Ｊ・Ｊ）も、楽しみな毎日です。
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
ちゃっぷん♪
いい月の２日目。
いいお天気に恵まれて、
おいしくご飯も食べられて、
いい２日目です。
発見しました。
ゆる体操の、寝ゆる黄金の３点セット。それは
ゆる体操愛好者なら、どんなに忙しくても、
これをしない日はないという、
必須のアイテム、
とわたしは思っています。
……ですが、その、寝ゆる黄金の３点セットができない日でさえ
この体操だけは、私は続けている、というものに
今ごろ、気がつきました。ずっとずっと続けてる。
何だか、なくなってから気がつくありがたいもの、
みたいな感じがします。
いい発見ができました。
それではおやすみなさい。
ちゃっぷん♪
本日いい月の初日もいい一日でした。
なんとか、馬車がかぼちゃになるまえに、
このちゃっぷん♪にたどりつけました。
あ、しめきり。
来る準指導員研修講座の現地受講（ライブです）は、
来週の８日（火）の１８時が締め切りです。
ＤＶＤ（ライブを収録）受講のみの方は、もうちょっと余裕があります。
準備するメンバーには余念がありません（笑）。そう、ですよねん
どちらさまも、お早めにお申し込みください。
お待ちしています。
ゆる体操準指導員研修講座要項
http://yuru.net/1111j-kenshu.html
今宵はお月様もきれいでした
ちゃっぷん♪
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