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2013年7月 9日 (火)

ぐったり?

今日はかよう教室。

そしてゆるウォーク教室の、今月のテーマは
肩から肩甲骨。

手(肩)始めに行った、
肩ユッタリ回し体操が
この暑さで、どうも
グッタリ回しになっていたようでしたcoldsweats01

講師が「ゆる体操の中級指導員がこれではね」と
徹底的にユッタリ大作戦を展開しました。

おかげでちょっと引き締まって、最後にはいい感じで歩けました。
暑いときは、少し、締まる方へゆるむとよいです。

ちゃっぷん♪

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