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ゆる体操

2019年1月13日 (日)

フェイス(face)じゃないよ、フェイズ(phase)だよ。

『月刊 秘伝』2019年2月号
今年最初に届いた秘伝です。

高岡先生連載の総合呼吸法第二教程編は、
『局面呼吸法・フェイズ』の前編です。

月刊 秘伝 2019年 02月号
第一教程『モーション』で出てきた、総合呼吸法ならではの
呼吸意識を駆使します。
これが、呼吸法? といいますか、
こんなことが、呼吸法でできるのか!! というものです。
まさに秘伝というにふさわしい……
もちろん、地道な練習が必要なのは言うまでもありません。
それが楽しい、と思える人が上達します。

ちゃっぷん♪

2019年1月 2日 (水)

Where am I?

毎月変わるちゃっぷん♪トップページの写真は、
お池のほとりの、その季節(前月)の写真です。

毎年1月だけは、年賀状と同じ写真を使うので、
お池のほとり かつ(∧) 前年2018年のもの、となります。
もちろん今年もこの条件を満たしているのですが、
写真を選びながら「ここ、どこ?」というような景色だったので、
Where am I?

映画『くるみ割り人形と秘密の王国』で、
クララが、誰も知らない秘密の王国に迷い込んだ時のセリフでもあります。

昨年の井の頭恩賜公園100年にむけての最後のかいぼりで、
池の水がなくなったところに雪が積り、
ふだんお目にかかることのないアオサギが来ていました。

ほぼ1年前の1月末なので、もはや記憶もあやふやですが、
北緯35度42分3秒、東経139度34分27秒あたりの
どこかで撮影されたことは、確か。

ちゃっぷん♪

2019年1月 1日 (火)

年越しの有明月

あけましておめでとうございます。
朝、まだ暗いうちに窓を開けたところ、
空には昨年の月が残っていました。
月は、満月を過ぎると、細くなりながら、出るのも遅くなっていきます。
そして下弦(半月)を過ぎた、ちょうど今日くらいの月を
有明の月とか、残月と呼ぶみたい。
夜が明けて、なお空に残っているから。

月もお正月を祝いたかったんでしょうか。
では、あらためて
日月あけましておめでとうございます。

ちゃっぷん♪



2018年12月30日 (日)

納めのゆる

今年のゆる納めは明日、大晦日の
運動総研冬期集中講座
『人生に健軸を通す 総合制カゼ気功 初級』です。

わたしにとって、これはトレーニングというよりは、一年間のご褒美。
そこで今年一年を振り返る、ゆる体操効き目感じテストは、本日済ませておきました。

ゆる体操愛好者資格試験(ゆる体操効き目感じテスト)(日本ゆる協会)

ゆる体操愛好者とは、

ゆる体操の効果を身をもって感じている人
ゆる体操が好きで他の人にもゆる体操の良さを知ってもらいたいと思っている人
ゆる体操の良さを身をもって語れる人
など、ゆる体操の本当の価値を愛好している人のことを言います。

今回も最高位の十二段を獲得しました(第0812153号)。
前回受けたのが、2016年(第0812152号)。
この2年間に十二段を獲得した人は、いないみたいですが、
わたしばかりいただいて、いいのかしら?

ちゃっぷん♪

2018年12月29日 (土)

都城でこころ温まるゆる体操

全国的に寒くなってきました。
12月のはじめに、宮崎県都城市でゆる体操をしてきました。
今回は、遠藤八重子先生とふたりで、前日から宮崎入り。
当日は、12月に入ったばかりだというのに、東京も都城も、今日と同じくらい寒かった!

それでも都城の方たちに、あたたかく迎えていただき、
お隣の鹿児島からは、ゆる体操の準指導員の方も二人かけつけてくださったおかげで、
指導にも熱が入り、ゆる体操をしっかりとお伝えできたのはないかと、思っています。

これで都城も、心のふるさとです。

当日は、地域生活情報誌を発行している記者さんも体験取材に来られ、
『きりしまフォーラム』2019年1月号にその様子が紹介されました。
(24-25ページの画像をクリックするとすぐに見られます)

ちゃっぷん♪

2018年12月27日 (木)

長く充実した日々

11月に行われた、ゆる体操正指導員上級デモンストレーター試験で、
全日本ゆる体操デモンストレーター(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター)
4th Grade(フォースグレード)に昇級しました。

私の記憶が確かならば、
ゆる体操正指導員中級1st Grade(ファーストグレード)になったのが、
2010年1月のこと。
上級の試験が始まったのは、2015年くらいからだったと記憶しています。

約7年10ヶ月、中級1stGradeにいたことになります。
映画『レインマン』で、ダスティン・ホフマンの演じたレイモンドなら
日数でいうと何日、時間でいうと何時間、と瞬時に計算してくれるでしょう。

これまでの中で一番滞在期間の長い級でしたが、
この期間に培ったものを、上級デモンストレーターとして何倍にも活かしていきたいと思います。

ちゃっぷん♪

2018年12月23日 (日)

ゆる体操テレビ出演 地上波の次は衛星から

すでにご覧になった方も多いかと思いますが、

サッカーゆるトレは、「日本をサッカー世界一にするための」トレーニングだ!
が、今度はBS放送されます。

◆番組名:「FOOT×BRAIN」(フット・ブレイン)
◆番組放送日時:2018年12月24日(月)AM2:40~3:10
*12月23日(日)の深夜です。
◆TV局・放送日時(BS放送): BSテレ東

番組の公式サイトへのリンク。

先日、地上波をキャッチされた方に感想を聞いたところ、

「この体操をすると足が速くなると言っていたので、
さっそく孫(女の子)にさせようと思います!」

と言っていました。
そして教室では、足が速くなりたい、というよりは、
ヒップアップや美脚を目指すのでした。

ちゃっぷん♪


日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55
松井 浩 高岡 英夫
KADOKAWA/角川マガジンズ

電子書籍にもなっています。

2018年12月14日 (金)

2019年もまず呼吸から、でしょう!

お池のほとりは、寒い日が続いています。
それでも桜は小さなつぼみをつけ、
『秘伝』も、ちゃんと届いています。
みんな偉い!

さて。
『月刊 秘伝』2019年1月号

高岡先生連載の総合呼吸法第二教程編は、
『精神力強化呼吸法・ストレングス』の後編です。

月刊 秘伝 2019年 01月号

前編につづいて先生のエピソードがいいです。
そして、このストレングス、好きなんですが、
他に好きだという人、あまり聞きません。
(こっそりやっているのかも)
ぜひ、好きになってほしい呼吸法です。

呼吸の達人特別編 第二教程
もちろん、このストレングスも入っています。
開催は1月3日(木)。お申込みは年内12月29日(土)まで!

詳細はこちら(運動科学総合研究所サイト)
専攻科・呼吸の達人特別編第一教程(初中級第二教程相当)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/19newyear.html
呼吸の達人から直に初・中級の内容を一気に学べる貴重な機会です。
『秘伝』と合わせて、どうぞ。

ちゃっぷん♪

2018年12月12日 (水)

2019年のゆる体操無料体験会

ゆる体操無料体験会とは。
ゆる体操の普及を目的とした体験会です。

そして2019年最初のゆる体操無料体験会は、
2019年1月12月(土)13:00~15:00です。

東京と大阪で開催していますが、
1月は東京のみの開催です。大澤が担当します。
年が明けてすぐなので、早めにお知らせします。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/images/19_1-6_schedule05.pdf

日本ゆる協会主催の講座・教室・指導員試験等に参加されたことのない方が対象です。

申込み先の運動総研コールセンターの営業日も、
年末年始で変則的になっています。ご注意ください。
年末は、2018年12月29日(土)18時まで
年始は、2019年 1月 4日(金)10時から
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1812cc.html

みなさんの周りに、
あの人にも、ゆる体操、教えてあげたい♪
という方がいらっしゃいましたら、
無料体験会のこと、ぜひお知らせください。

ちゃっぷん♪

ゆる体操テレビ出演 日曜ですが土曜の深夜です

ゆる体操開発者の高岡先生が、テレビにバッチリ!出演されます。

サッカーゆるトレは、「日本をサッカー世界一にするための」トレーニングだ!
◆番組名:「FOOT×BRAIN」(フット・ブレイン)
◆番組放送日時:
2018年12月16日(日)AM0:20~0:50
*12月15日(土)の深夜です。
◆TV局:テレビ東京系
テレビ東京/テレビ北海道/テレビ愛知/テレビ大阪/テレビせとうち(岡山・香川)/TVQ九州放送(福岡) *地域により放送日時が異なることがあります。

番組内容など、詳しくは下記をご覧ください
http://www.undoukagakusouken.co.jp/1812tvinfo.html
こちらには番組の紹介だけでなく、
運動総研主催、サッカーゆるトレーニング無料体験会の案内や
サッカーゆるトレーニングの動画へのリンクも載っています。

番組の公式サイトはこちらです。
http://www.tv-tokyo.co.jp/footbrain/

起きていられないという方、そろそろビデオの予約ができる頃かと思います。
忘れないうちに、ちゃっぷん♪

日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55
松井 浩 高岡 英夫
KADOKAWA/角川マガジンズ

電子書籍にもなっています。

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